Hallenbad Allmend
 
Kraultechnik-Camp mit Extremschwimmer Marco Henrichs
Datum:
22. - 23.12.2018 (Samstag + Sonntag)
19. - 20.01.2019 (Samstag + Sonntag)
16. - 17.03.2019 (Samstag + Sonntag)
06. - 07.04.2019 (Samstag + Sonntag)
Fokus und Inhalt:
Verbesserung der KRAULTECHNIK für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Triathleten und Schwimmer! Der Schwerpunkt aller Einheiten liegt auf Wasserlage, Armzug, Atmung und Kraulbeinschlag. Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen in drei Perspektiven. Das Camp beinhaltet drei Einheiten zu je 120 min auf reservierten 25 m Bahnen. Gerade Anfänger und unsichere Athleten sind herzlich willkommen. Die Athleten im Camp werden individuell nach ihrem Leistungsstand trainiert, so dass die eher langsamen Athleten nicht überfordert und die schnelleren Athleten nicht unterfordert werden.
Das Kraultechnik-Camp beinhaltet:
  • 3 Trainingseinheiten à 2 Stunden inkl. Videoanalysen in drei Perspektiven
  • Besprechung der Videoanalysen mit individuellen Korrekturen der Kraultechnik (findet im Theorieraum des Hallenbads Allmend statt)
  • Kostenlose Energiegels, Trinkflaschen und Energieriegel von PowerBar für alle Athleten


Alle Videos / Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.
 

Ablauf:
Samstag:
08:30 Uhr Treffen in der Eingangshalle des Schwimmbad Allmend am Kassenbereich
09:00 - 10:30 Uhr         Schwimmtraining Kraultechnik inkl. Videoanalysen in drei Perspektiven
11:00 - 12:30 Uhr Besprechung der Videoanalysen im Theorieraum im Schwimmbad Allmend
16:30 - 18:00 Uhr Schwimmtraining Kraultechnik und gezieltes Korrekturtraining der Fehlerschwerpunkte

Sonntag:
08:30 Uhr Treffen in der Eingangshalle des Schwimmbad Allmend am Kassenbereich
09:00 - 10:30 Uhr          Schwimmtraining Kraultechnik und Kraultechnik Freiwassertechnik auf der 25m Bahn

Mindestalter:
18 Jahre
Teilnehmerzahl
Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 12 Personen begrenzt.
Bitte mitbringen:
Paddles, Schwimmbrille, Kurzflosse, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy)
Durchführung & Leitung:
Marco Henrichs
Hinweis / Preise:
Preise exkl. Eintritt Hallenbad Allmend.
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